ȘTIAȚI CĂ …

sportul zilnic este foarte sănătos pentru trupul viitoarei mame, pentru starea ei de spirit și implicit pentru copil? Se poate evita astfel creșterea ponderală excesivă (de peste 12-14 kg), făcând un program de exerciții de gimnastică simple, yoga, înot sau mersul pe jos! Este recomandată o intensitate la care încă se pot schimba câteva vorbe cu partenerul de exercițiu.